myview54193 님의 블로그

뇌를 속이는 심리 기술 7가지와 일상에서의 실제 활용하는 방법사람의 뇌는 놀랍도록 정교한 정보를 처리하지만, 동시에 허점을 가지고 있다. 우리는 종종 논리적으로 판단한다고 믿지만, 실제로는 다양한 심리적 요인에 의해 결정이 좌우된다. 이러한 현상을 연구한 심리학자들은 인간의 인지 구조 속에 반복적으로 나타나는 심리적 패턴들을 '인지 편향' 혹은 '심리 기술'이라고 부른다.이 글에서는 사람들이 일상에서 자주 겪는 7가지 대표적인 뇌를 속이는 심리 기술을 소개하고, 이를 실생활에 어떻게 유용하게 활용할 수 있는지를 구체적인 사례를 통해 설명한다. 단순한 이론이 아니라, 뇌의 허점을 인식하고 이를 ‘좋은 방향’으로 활용하는 방법을 배우게 될 것이다. 1. 프레이밍 효과 (Framing Effect)정의: 같은..

뇌과학 전문가들이 추천한 공부 루틴 5가지에 대한 분석공부를 오래 했지만 실력이 늘지 않거나, 책상 앞에 앉아도 집중이 되지 않는 경험은 누구에게나 있습니다. 사람들은 종종 이런 상황을 ‘의지 부족’이라 여기지만, 뇌과학은 전혀 다른 해석을 제시합니다. 공부 습관과 집중력의 문제는 뇌의 작동 원리와 매우 밀접한 관련이 있으며, 뇌의 구조와 리듬을 이해하지 못한 채 무작정 공부 시간을 늘리는 것은 오히려 역효과를 불러올 수 있습니다. 실제로 많은 뇌과학 연구 결과는, 효율적인 공부는 '얼마나 오래'가 아니라 '어떻게 설계했는가'에 따라 성과가 결정된다고 말합니다.이 글에서는 뇌과학 전문가들이 실제 권장하는 공부 루틴 5가지를 자세히 소개하고, 각 루틴이 뇌에 어떤 영향을 주는지를 함께 설명합니다. 이 루틴..

공부가 안 될 때, 뇌과학이 알려주는 집중력 회복법 공부를 하려고 책상에 앉아도 집중이 되지 않을 때, 단순한 의지 부족으로만 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 뇌과학은 이 상황을 다르게 해석합니다. 집중력은 훈련이 필요한 뇌의 기능이며, 일정한 조건이 갖춰졌을 때 뇌는 자연스럽게 몰입 상태에 들어가게 됩니다. 단순히 ‘마음먹기’가 아니라, 뇌가 몰입할 수 있는 환경을 설계하는 것이 핵심입니다. 이 글에서는 뇌과학적 원리를 바탕으로 집중력이 떨어지는 원인을 분석하고, 다시 회복시키는 구체적인 방법을 단계별로 나눠서 분석하겠습니다. 1. 집중력이 떨어지는 이유, 뇌과학으로 접근하기 공부를 시작할 때 의욕은 넘쳤지만, 10분도 지나지 않아 스마트폰을 집어 들고 다른 생각에 빠져든 경험이 누구에게나 있습니다...