뇌 심리 기반 '뇌 내 대화 스크립트'사람의 뇌는 하나의 목소리로만 작동하지 않는다. 차분하게 상황을 분석하는 이성의 목소리가 있는가 하면, 순간적으로 반응하며 감정을 폭발시키는 또 다른 목소리도 있다. 우리는 종종 두 목소리 사이에서 갈등을 겪는다. 머리로는 차분해야 한다고 생각하지만, 가슴에서는 이미 화가 치밀거나 불안이 몰려오기도 한다. 이럴 때 대부분의 사람은 감정의 목소리에 끌려가 버린다. 그러나 뇌는 훈련을 통해 이성의 목소리를 강화하고, 감정을 설득할 수 있다. 그 핵심 도구가 바로 '뇌 내 대화 스크립트’다. 이는 감정과 논리가 머릿속에서 직접 대화를 나누는 구조를 만들어, 감정이 과열되기 전에 합리적인 결론에 도달하게 돕는 방법이다. 이번 글에서는 뇌 심리에 기반한 ‘뇌 내 대화 스크립트..