공부가 안 될 때, 뇌과학이 알려주는 집중력 회복법 공부를 하려고 책상에 앉아도 집중이 되지 않을 때, 단순한 의지 부족으로만 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 뇌과학은 이 상황을 다르게 해석합니다. 집중력은 훈련이 필요한 뇌의 기능이며, 일정한 조건이 갖춰졌을 때 뇌는 자연스럽게 몰입 상태에 들어가게 됩니다. 단순히 ‘마음먹기’가 아니라, 뇌가 몰입할 수 있는 환경을 설계하는 것이 핵심입니다. 이 글에서는 뇌과학적 원리를 바탕으로 집중력이 떨어지는 원인을 분석하고, 다시 회복시키는 구체적인 방법을 단계별로 나눠서 분석하겠습니다. 1. 집중력이 떨어지는 이유, 뇌과학으로 접근하기 공부를 시작할 때 의욕은 넘쳤지만, 10분도 지나지 않아 스마트폰을 집어 들고 다른 생각에 빠져든 경험이 누구에게나 있습니다...
