자존감은 설계할 수 있다, 뇌를 속이는 기술로 실전하는 방법자존감은 더 이상 타고난 성격의 문제가 아니다. 많은 사람들이 자신이 자존감이 낮은 사람이라고 믿고 있으며, 이를 개선하기란 어려운 일이라 여긴다. 그러나 자존감은 고정된 성격이 아닌, 해석과 반응의 습관에 의해 형성된 ‘결과물’이다. 다시 말해, 자존감은 뇌가 세상을 어떻게 받아들이고, 자신을 어떤 프레임으로 해석하느냐에 따라 달라질 수 있다.우리의 뇌는 종종 실제보다 해석에 더 큰 비중을 둔다. 같은 사건을 두고 어떤 사람은 실망하고, 다른 사람은 성장 기회로 받아들이는 이유가 여기에 있다. 흥미로운 점은, 이런 해석은 연습을 통해 바꿀 수 있다는 점이다. 인간의 뇌는 반복되는 암시에 약하며, 작은 변화에도 쉽게 반응하는 특징을 지니고 있다...
