인간의 뇌는 생각보다 단순하게 속는다 – 그 단순함을 활용하라많은 사람들은 자신의 의지가 약하다고 느낀다. 계획은 거창하게 세우지만 막상 실천으로 옮기지 못하는 일이 반복되다 보면, 스스로에 대한 신뢰도 점점 낮아진다. 하지만 인간의 뇌를 깊이 들여다보면, 의지력보다는 반복과 환경에 더 민감하게 반응한다는 사실을 알 수 있다. 사실 뇌는 생각보다 단순하다. 복잡한 계산을 통해 행동을 결정하기보다는 익숙한 자극과 보상에 이끌려 움직이기 쉽다. 그렇기 때문에 우리가 해야 할 일은 ‘의지를 불태우는 것’이 아니라, 오히려 뇌의 특성을 이해하고 그 단순함을 역이용하는 것이다. 이 글에서는 뇌를 속여 스스로의 루틴을 자연스럽게 최적화하는 심리학 기반의 전략과 실전 적용 방법을 다룬다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 ..
