뇌과학 전문가들이 추천한 공부 루틴 5가지에 대한 분석공부를 오래 했지만 실력이 늘지 않거나, 책상 앞에 앉아도 집중이 되지 않는 경험은 누구에게나 있습니다. 사람들은 종종 이런 상황을 ‘의지 부족’이라 여기지만, 뇌과학은 전혀 다른 해석을 제시합니다. 공부 습관과 집중력의 문제는 뇌의 작동 원리와 매우 밀접한 관련이 있으며, 뇌의 구조와 리듬을 이해하지 못한 채 무작정 공부 시간을 늘리는 것은 오히려 역효과를 불러올 수 있습니다. 실제로 많은 뇌과학 연구 결과는, 효율적인 공부는 '얼마나 오래'가 아니라 '어떻게 설계했는가'에 따라 성과가 결정된다고 말합니다.이 글에서는 뇌과학 전문가들이 실제 권장하는 공부 루틴 5가지를 자세히 소개하고, 각 루틴이 뇌에 어떤 영향을 주는지를 함께 설명합니다. 이 루틴..
